Té verde

Después del agua, el té es la segunda bebida más consumida en el mundo. Existe un té para cada gusto, para cada ocasión y dolencia. Sin embargo el té verde es uno de los más apetecidos, debido a las infinitas virtudes y beneficios que posee.

Dentro de la medicina tradicional china, el té verde ha sido utilizado a lo largo de unos 3.000 años para aliviar los dolores de cabeza, ayudar a eliminar las toxinas y prolongar la juventud de la piel. Con el paso de los años, esta bebida se ha ido popularizando de manera significativa, propagando así todos sus potenciales beneficios al campo de la salud.

Estudios científicos han comprobado que esta bebida posee propiedades antioxidantes, anticancerígenas (es capaz de contrarrestar la aparición y desarrollo de diferentes tipos de cáncer incluyendo el de colon, páncreas y estómago) e incluso antibióticas. También ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas y del hígado.

especialmente la cafeína, actúan como estimulantes del sistema nervioso, aliviando tanto la fatiga física como la mental, mientras te mantienen activa en todo momento.
- La facultad hipolipemiante de este tesoro natural, favorece la reducción de los niveles de LDL-colesterol y de triglicéridos plasmáticos, al tiempo que te ayudan a bajar y controlar tu peso corporal.
- Las bolsitas de té verde son un arma infalible para frenar el envejecimiento de la piel. También estas pueden emplearse como compresas sobre los ojos cansados, con el fin de reducir las ojeras.
- Las sustancias llamadas polifenoles, contenidas en este té, ayudan obtener un broceado rápido y fácil, mientras protegen la piel del daño ocasionado por los rayos del sol.

El universo de propiedades de salud y belleza contenidas en el té verde, lo han llevado a posicionarse como una de las medicinas naturales más recomendadas por médicos naturistas. Para mantenerte joven, saludable, activa y hermosa, aprovecha este regalo de la naturaleza y hazlo parte de tu dieta y cuidado personal cotidiano.

Sus propiedades diuréticas son famosas a nivel mundial, es de gran ayuda para aquellas personas que retienen líquidos y sufren mucho para bajar de peso.
Pocos sabían el porque de sus cualidades, más ahora les contamos todo sobre las propiedades del Té Verde:

Diversos estudios confirmaron que el té verde no solo ayuda a quemar más calorías, sino que favorece la reducción de grasa corporal y también ayuda a proteger el corazón, ya que disminuye los niveles de colesterol malo.

Además, el té verde es especialmente rico en antioxidantes. Recuerden, si bien es cierto las frutas y vegetales también son ricos en estos compuestos, se ha demostrado que los antioxidantes del té verde son más abundantes y más potentes. Imaginen, una taza de té verde contiene mayor actividad antioxidante que una porción de brócoli, espinacas, zanahorias o fresas.

Entre los beneficios antioxidantes del té verde se pueden citar los siguientes:

Protege contra enfermedad del corazón. Las personas que beben dos tazas de té al día han demostrado tener una menor incidencia de enfermedad del corazón e infarto, y niveles menores de colesterol "malo", también se ha encontrado que si sufren de infarto, se recuperan más rápido en relación a los que no tienen el hábito de tomar té.

Protege contra el cáncer, entre estos cáncer de vejiga, cáncer de colón, cáncer de mama, cáncer de piel.

Ayuda a combatir las bacterias de la boca, cuidando los dientes y previniendo el mal aliento.

Retarda el desarrollo de diabetes en personas con tendencias a problemas en el manejo del azúcar.

Las bolsitas de té, una vez usadas, pueden emplearse como cataplasmas sobre los ojos cansados y para reducir las bolsas que se forman alrededor de ellos.
De igual manera, se puede preparar una infusión y aplicarla también en forma de compresas sobre la frente, para aliviar el dolor de cabeza.

El té verde se diferencia del té negro en que está menos procesado (las hojas sólo se cuecen al vapor y luego se secan) con lo cual es más suave y presenta mayor cantidad de antioxidantes.

Por su contenido en cafeína, el té verde puede provocar insomnio, nerviosismo y otros síntomas similares.

Además, dado que las bases xánticas tienen una acción diurética, se puede observar un aumento en la orina. En cuanto a su contenido en taninos, si te toman infusiones concentradas o en ayunas, puede provocar náuseas y vómitos, aunque este efecto es más marcado en el té nergro.

Debido a todo lo comentado anteriormente, el té verde no se debe dar a los niños.

Numerosos estudios avalan que el té verde es u buen aliado en la prevención de la hipertensión. Las personas que ya tienen hipertensión y son muy sensibles a la cafeína es conveniente que pregunten sobre su caso en parconveniente que pregunte sobre su caso particular a su médico o especialista antes de decidirse a tomarlo.

En caso de estar tomando medicamentos del tipo IMAO (inhibidores de la mono-amino-oxidasa), hay que tener en cuenta, que la cafeína presente en el té verde puede causar problemas.

Las mujeres en estado de embarazo y más al comienzo de la gestación deben suprimir la toma de te verde.

Las hojas de té verde contienen muchas sales minerales, especialmente vitamina A, C, E y selenio (un buen equillo antioxidante), vitamina B2, ácido fólico, calcio, cromo, magnesio, manganeso, hierro, cinc, fósforo, potasio, aluminio y flúor.

Contiene un 2 - 4% de alcaloides de los cuales los más abundantes son la cafeína y la teofilina.

Su 3 % en polifenoles (antioxidantes) son los que le confieren ese gran efecto medicinal antioxidante.

Su contenido en vitamina A, C, E, Selenio y su riqueza en Polifenoles le confieren un gran efecto antioxidante ya que combate los radicales libres. Por ese motivo el té verde es un buen aliado en la lucha contra el cáncer y enfermedades degenerativas.

Favorece la eliminación del colesterol LDL (el malo) y en cambio puede aumentar el HDL (el colesterol bueno). También ayuda a combatir los triglicéridos. Las enfermedades cardiovasculares también se beneficiarán de su efecto antitrombos o coágulos.

Numerosos estudios avalan que el té verde es un buen aliado en la prevención de la hipertensión. Las personas que ya tienen hipertensión y son muy sensibles a la cafeína es conveniente que pregunten sobre su caso en particular a su médico o especialista antes de decidirse a tomarlo.

Su ayuda en la eliminación de grasas, su efecto suavemente diurético y regulador de la insulina lo hace un aliado muy eficaz en la lucha contra la obesidad.

El té verde puede ser útil en el tratamiento de la diabetes ya que disminuye los niveles de glucosa al regular los niveles de insulina.

Los polifenoles del té verde también pueden ayudar a broncearnos y a proteger la piel contra el daño provocado por el sol.

Sus antioxidantes que son muy beneficiosos en la reducción de los efectos del envejecimiento.

Al contener cafeína tiene un efecto estimulante y puede emplearse para aliviar tanto la fatiga física como la mental. Se puede usar en casos de somnolencia. Algunas personas notan alivio ante ataques de migraña.

Los taninos del té verde le dan un efecto astringente lo que es ideal ante casos de diarrea.

Su suave efecto broncodilatador ayuda a aliviar los casos de asma, bronquitis y enfisema.

Su efecto antioxidante refuerza el sistema inmunitario lo cual nos ayuda en la lucha contra algunas bacterias como os estafilococos y algunos virus.

Su aporte de flúor y sus Bioflavonoides nos ayudan a prevenir la aparición de caries. También es eficaz para tratar la halitosis.

Si tenemos los ojos inflamados nos podemos aplicar unas bolsitas de té verde frías durante unos minutos.

Fortalece los huesos ya que a su efecto antioxidante se une su aporte de calcio, magnesio, flúor y fósforo.

Aunque el té verde tiene menos cafeína que el té negro o el café puede provocar insomnio o nerviosismo en personas sensibles a la cafeína. Lo ideal es tomarlo por la mañana o al mediodía. Por supuesto no es conveniente que lo tomen los niños y aquellas personas que tomen algún medicamento incompatible con la cafeína.

Aunque en China ya se tomaba desde hace más de tres mil años en Europa sólo empezó a popularizarse (y eso sólo en Algunos países) a partir del siglo XVII - XVIII.

El éxito del té verde, en todas sus variedades, es tal que sólo le supera como bebida el consumo de agua.
El té negro es más estimulante que el té verde ya que gracias a su fermentación nuestro cuerpo "capta" la cafeína de un modo más eficaz.

Si tienes problemas para conciliar el sueño o estás muy nerviosa no debas más de dos tazas al diarias, no abusar de su consumo.